Sprunganalyse

Die Sprunganalyse misst deine Explosivkraft, Landesymmetrie und Stabilität bei verschiedenen Sprungformen. Wir verwenden standardisierte Tests wie den Counter-Movement-Jump und den Drop-Jump, um reproduzierbare Ergebnisse zu erhalten.

Besonders wichtig ist der Seitenvergleich: Wie viel Prozent Unterschied gibt es zwischen deinem rechten und linken Bein? Ab einer Differenz von 10-15% steigt das Verletzungsrisiko deutlich. Diese Daten sind entscheidend für Return-to-Sport Entscheidungen.

Du bist Sportler und willst wissen, wie es um deine Sprungkraft und Explosivität steht — als Basis für gezieltes Training.

Du bist nach einer Kreuzband-OP und brauchst einen objektiven Seitenvergleich, bevor du wieder in den Sport einsteigst.

Du brauchst eine Return-to-Sport Freigabe und willst datenbasiert entscheiden, ob du bereit bist — nicht nach Gefühl.

Objektive Daten für dein Training

Du weißt genau, wie explosiv du bist und wo Asymmetrien liegen. Dein Trainingsplan wird auf diese Daten abgestimmt.

Verletzungsprävention

Seitenunterschiede und Instabilitäten werden sichtbar, bevor sie zur Verletzung führen. Du kannst gezielt gegensteuern.

Aufwärmen

Standardisiertes Aufwärmprogramm, damit die Ergebnisse vergleichbar sind. Ca. 10 Minuten.

Sprungtest

Verschiedene Sprungformen auf der Kraftmessplatte. Beidbe inig und einbeinig. Dauer: ca. 20 Minuten.

Auswertung

Sofortige Besprechung der Ergebnisse mit Seitenvergleich, Normwerteinordnung und Trainingsempfehlungen.