Skillcourt Diagnostik

Y-Balance Test

Der Y-Balance Test misst deine dynamische Stabilität. Du stehst auf einem Bein und reichst in drei Richtungen so weit wie möglich. Asymmetrien zwischen links und rechts zeigen Verletzungsrisiken auf — noch bevor du etwas spürst.

Agilitätstest

Am Skillcourt messen wir deine Reaktionszeit, Richtungswechsel und kognitive Verarbeitungsgeschwindigkeit unter Bewegung. Ein Test, der zeigt, wie schnell dein Körper und dein Kopf zusammenarbeiten.

Du bist Sportler und willst wissen, wo du im Vergleich zu deinen Normwerten stehst — Reaktionszeit, Stabilität, Agilität.

Du bist nach einer Verletzung zurück und brauchst objektive Return-to-Sport Kriterien, bevor du wieder voll einsteigst.

Du bist älter und willst dein Sturzrisiko einschätzen lassen — der Y-Balance Test zeigt dir, wo du an deinem Gleichgewicht arbeiten solltest.

Schwächen erkennen, bevor sie zum Problem werden

Asymmetrien in Stabilität und Reaktionszeit sind Vorboten von Verletzungen. Wer sie kennt, kann gezielt gegensteuern.

Fortschritt sehen

Bei der Wiederholungsmessung siehst du exakt, was sich verbessert hat. Daten, die motivieren und dein Training steuern.

Einführung

Wir erklären dir die Tests und den Skillcourt. Kurzes Aufwärmen, damit du bereit bist.

Testdurchführung

Y-Balance Test und Agilitätstest am Skillcourt. Dauer: ca. 30-40 Minuten für beide Tests zusammen.

Auswertung

Direkte Besprechung der Ergebnisse mit Vergleich zu Normwerten und konkreten Trainingsempfehlungen.